본문 바로가기

건강정보

(175)

어린이 건강기능식품 선택 기준 | 성장기 아이를 위한 영양제 가이드 어린이 건강기능식품 선택 기준 | 성장기 아이를 위한 영양제 가이드자녀의 건강과 성장을 위한 관심이 높아지면서, 어린이 건강기능식품을 찾는 부모님들이 많아졌습니다. 특히 성장기 아이들의 영양 불균형을 해소하고, 면역력과 집중력 향상을 위한 맞춤형 영양제 선택이 중요해졌습니다. 본 글에서는 어린이에게 필요한 주요 영양소와 건강기능식품 선택 기준, 추천 제품까지 종합적으로 안내합니다.어린이에게 필요한 필수 영양소영양소주요 기능부족 시 영향칼슘 & 비타민D뼈 성장, 골밀도 강화키 성장 지연, 골절 위험 증가아연면역력, 세포 성장식욕 저하, 성장 둔화철분인지 기능, 체내 산소 운반빈혈, 집중력 저하오메가3(DHA)두뇌 발달, 학습 능력 향상기억력 저하, 정서불안 가능성비타민B군에너지 생성, 신경 안정피로감, 과..

고령자 맞춤 영양제 구성법 | 시니어 건강을 위한 필수 보충제 안내 고령자 맞춤 영양제 구성법 | 시니어 건강을 위한 필수 보충제 안내고령화 사회가 가속화되면서 노년기 건강관리의 중요성이 더욱 커지고 있습니다. 특히 체내 흡수력 감소, 식사량 감소, 특정 질환 발생 등으로 인해 영양 결핍이 발생하기 쉬운 고령자에게는 맞춤형 건강기능식품 섭취가 필요합니다. 이 글에서는 고령자에게 꼭 필요한 영양소와 보충제 구성법을 소개합니다.고령자 건강에 영향을 주는 변화위산 분비 감소 → 단백질 및 미네랄 흡수 저하비타민D 합성 감소 → 뼈 건강 저하식욕 저하 및 체중 감소 → 에너지와 영양소 부족만성질환 증가 → 면역력과 대사 기능 저하고령자에게 필요한 필수 영양소영양소주요 기능보충 이유칼슘 & 비타민D골다공증 예방, 근력 유지뼈 흡수력 저하 보완비타민B12신경 기능 유지, 기억력 보..

유전자 맞춤 건강기능식품 추천 | 나에게 딱 맞는 영양제 고르는 법 유전자 맞춤 건강기능식품 추천 | 나에게 딱 맞는 영양제 고르는 법최근 건강기능식품 시장에서 유전자 분석 기반의 맞춤형 영양제가 주목받고 있습니다. 유전자는 체질, 영양소 대사 능력, 질병 민감성 등에 영향을 주기 때문에, 개인의 유전자 정보를 기반으로 한 건강기능식품 섭취는 더 정밀하고 효과적인 건강관리를 가능하게 합니다.유전자 맞춤 건강기능식품이란?유전자 맞춤 건강기능식품은 개인의 DNA 분석 결과에 따라 필요한 영양소를 선별하여, 부족하거나 대사에 취약한 부분을 보완할 수 있도록 설계된 보충제입니다.주요 분석 항목 예시비타민 D, B9, B12 흡수 유전자오메가3 대사 효율 유전자항산화 능력 (SOD, GPX 등)카페인 분해 능력체질량 지수(BMI) 민감도유전자 맞춤 영양제의 장점항목장점 설명개인 ..

허벌 건강기능식품 브랜드 순위 | 인기 허브 보충제 추천 TOP 5 허벌 건강기능식품 브랜드 순위 | 인기 허브 보충제 추천 TOP 5건강기능식품 시장에서 천연 허브 원료를 기반으로 한 제품들이 큰 인기를 끌고 있습니다. 특히 스트레스 완화, 면역력 향상, 수면 개선, 소화 기능 조절 등에 효과가 있는 다양한 허브 성분들이 건강 보조제로 활용되며, 그에 따라 허벌 브랜드에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다.허벌 건강기능식품이란?허벌 제품은 식물의 뿌리, 잎, 줄기, 꽃 등에서 추출한 천연 유래 성분을 기반으로 하여, 특정 건강 개선 효과를 목적으로 제조된 보충제입니다. 대표적으로 다음과 같은 기능성 허브가 포함됩니다:아슈와간다: 스트레스 완화, 코르티솔 조절밀크시슬: 간 기능 보호진세노사이드(홍삼): 피로 회복 및 면역력 강화발레리안 루트: 수면 유도페퍼민트: 소화 개..

유기농 비타민 vs 합성비타민 | 어떤 비타민이 더 좋을까? 유기농 비타민 vs 합성비타민 | 어떤 비타민이 더 좋을까?건강기능식품을 고를 때 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 **“유기농 비타민이 더 좋나요?”**입니다. 시장에는 유기농 비타민과 합성비타민이 나란히 판매되고 있고, 가격 차이도 크다 보니 어떤 것이 더 좋은지 헷갈릴 수 있습니다. 본 글에서는 두 비타민의 차이점, 장단점, 선택 기준을 중심으로 과학적 근거에 기반한 비교를 제공합니다.1. 정의 및 원료 차이구분유기농 비타민합성비타민원료식물, 과일 등 천연 원료 기반석유, 석탄, 옥수수 전분 등 화학적 합성제조 방식자연 상태에서 추출화학적 반응을 통해 인공 합성인증 여부USDA, EU Organic 등 유기농 인증일반 건강기능식품 제조 기준 적용유기농 비타민은 일반적으로 자연 유래 성분이 많고,..

아르기닌 효능 | 혈액순환 개선과 활력 증진을 위한 대표 아미노산 아르기닌 효능 | 혈액순환 개선과 활력 증진을 위한 대표 아미노산**아르기닌(L-Arginine)**은 혈액순환 촉진과 체내 산화질소(NO) 생성에 중요한 역할을 하는 준필수 아미노산입니다. 특히 남성 건강, 운동 퍼포먼스 향상, 피로 회복, 혈압 조절 등 다양한 건강 효능으로 주목받고 있으며, 운동 전 보충제나 활력 영양제로 많이 활용되고 있습니다.아르기닌의 주요 작용 메커니즘산화질소(NO) 생성 촉진: 혈관을 확장시켜 혈류 개선성호르몬 분비 자극: 남성 호르몬(테스토스테론) 증가에 기여세포 성장과 회복 촉진: 상처 치유, 조직 재생에 도움아르기닌의 건강 효능효능상세 설명혈액순환 개선NO 증가로 혈관 확장 → 손발 저림, 냉증 완화남성 활력 강화정자 활동성 향상, 발기부전 개선 보조운동 퍼포먼스 향상근..

글루타민 효능 | 피로 회복과 장 건강을 동시에 챙기는 아미노산 보충제 글루타민 효능 | 피로 회복과 장 건강을 동시에 챙기는 아미노산 보충제**글루타민(Glutamine)**은 체내에서 가장 풍부한 아미노산 중 하나로, 근육과 면역세포, 장세포에 중요한 에너지원입니다. 특히 운동 후 피로 회복, 장 점막 보호, 면역력 향상에 도움을 주는 다기능 보충제로 널리 사용됩니다.글루타민이란?조건부 필수 아미노산으로, 평소에는 체내 합성이 가능하지만 스트레스, 질병, 고강도 운동 시 부족해질 수 있음근육 내 저장량이 많아 운동 후 빠르게 고갈되며, 이를 보충하면 회복 속도가 향상됨글루타민의 주요 효능효능상세 설명피로 회복근육 내 글루타민 농도 회복 → 근육통 완화장 건강 개선장세포의 주 에너지원 → 장 점막 보호면역력 강화백혈구 기능 촉진 및 면역 세포 활성화단백질 대사 촉진근육 합..

BCAA 보충제 추천 | 근육 회복과 운동 퍼포먼스를 위한 필수 아미노산 BCAA 보충제 추천 | 근육 회복과 운동 퍼포먼스를 위한 필수 아미노산운동 후 근육통 회복과 근손실 방지, 그리고 운동 중 퍼포먼스 향상을 위해 많이 찾는 보충제가 바로 **BCAA(Branched-Chain Amino Acids)**입니다. 류신(Leucine), 아이소류신(Isoleucine), 발린(Valine)으로 구성된 BCAA는 근육 단백질 합성 촉진과 에너지 보충에 중요한 역할을 하며, 헬스인과 운동선수의 필수 영양소로 자리 잡았습니다.BCAA란?BCAA는 체내에서 합성되지 않는 필수 아미노산으로 반드시 식품이나 보충제로 섭취해야 합니다.운동 시 근육 내 분해 억제, 에너지 공급 역할을 하며, 류신은 특히 근합성(mTOR) 활성화에 핵심 작용을 합니다.BCAA의 주요 효능효능상세 설명근육 ..

이전 1 2 3 4 ··· 22 다음

티스토리툴바